サイズは洗い後の寸法を参考にしてお買い求めください。
また穿き込んで出来る腰回りや膝裏の当たりのヒゲ位置は、生地は洗いで縮むと言う事から考える５mmから１cmは位置が変わるのでしょうが、穿きこむ段階でヒゲになる部分は折れ曲がりでっぱる部分でその分余裕がその所にある状態なので、5mm程度ならそのあまり部分で補ってしまうので、実際にズレた感じはしませんね。ワタシが穿き込んでいての感じなので間違い無いです。
なので気にせず洗前の状態でガッチリ穿いてやって下さい。そうそう膝裏の癖付は、まず穿いた状態で何度か屈伸をしてもらって十分に膝裏に溜まりを作ってやると、ハニカムが出来やすいですよ。お試しあれ。